O que é inteligência emocional e quais são os benefícios para a sua vida profissional?

Segundo a psicologia, a inteligência emocional é capacidade do ser humano de compreender e saber lidar com as próprias emoções. Além disso, ensina a entender e lidar com os sentimentos de outras pessoas.

Foi 1995, que o psicólogo Daniel Goleman mostrou a importância da inteligência emocional, mostrando quais são os cinco pilares essenciais para o sucesso emocional. Veja:

Autoconhecimento Emocional – Conhecer e compreender nossos próprios sentimentos, refletir sobre eles e saber usá-los de maneira racional;

Controle Emocional – Saber controlar e lidar com os próprios sentimentos de maneira saudável, de modo a não perder o controle sob suas próprias ações;

Automotivação – Assim como o próprio nome já diz, é manter-se diariamente motivado, seja na vida pessoal, profissional ou em pequenas ações cotidianas;

Empatia – Este pilar é essencial para estabelecer uma boa relação com outras pessoas. Se preocupar com os sentimentos dos demais, tentar entender as ações de terceiros e estar interessado em ajudá-los mostra empatia e preocupação para além de si mesmo;

Relacionamentos interpessoais – Trocas, interações e relacionamentos com outras pessoas são essenciais para passarmos a compreender emoções alheias as nossas, nos levando a um melhor entendimento sobre relacionamentos e empatia.

Além de nos permitir conhecer mais a fundo nossas emoções e as emoções de outras pessoas ao nosso redor, passamos a equilibrar melhor razão e emoção em qualquer situação que tivermos que enfrentar.

E os benefícios não param por aí… Nossos relacionamentos interpessoais ficam mais fortalecidos, sofremos menos com estresse e ansiedade, temos uma boa autoestima, entre diversos outras coisas.

Mas como a inteligência emocional pode ajudar na minha carreira profissional? Os benefícios são diversos, e só tendem a contribuir positivamente para o seu crescimento. Observe:

Maior tranquilidade para tomar decisões e ações;

Bom relacionamento com colegas de trabalho;

Liderança eficiente, com maior organização e gestão bem desenvolvida;

Mantém a motivação diária necessária para realizar o trabalho da melhor forma.

Todos estes benefícios juntos, aliado à atualização profissional e estudos, fará com que você seja um profissional excelente, valorizado pela empresa que trabalha e disputado no mercado de trabalho. Invista na sua inteligência emocional!

VIA: Liberdade para fazer aquilo que ama!

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