Segundo a psicologia, a inteligência emocional é capacidade do ser humano de compreender e saber lidar com as próprias emoções. Além disso, ensina a entender e lidar com os sentimentos de outras pessoas.
Foi 1995, que o psicólogo Daniel Goleman mostrou a importância da inteligência emocional, mostrando quais são os cinco pilares essenciais para o sucesso emocional. Veja:
Autoconhecimento Emocional – Conhecer e compreender nossos próprios sentimentos, refletir sobre eles e saber usá-los de maneira racional;
Controle Emocional – Saber controlar e lidar com os próprios sentimentos de maneira saudável, de modo a não perder o controle sob suas próprias ações;
Automotivação – Assim como o próprio nome já diz, é manter-se diariamente motivado, seja na vida pessoal, profissional ou em pequenas ações cotidianas;
Empatia – Este pilar é essencial para estabelecer uma boa relação com outras pessoas. Se preocupar com os sentimentos dos demais, tentar entender as ações de terceiros e estar interessado em ajudá-los mostra empatia e preocupação para além de si mesmo;
Relacionamentos interpessoais – Trocas, interações e relacionamentos com outras pessoas são essenciais para passarmos a compreender emoções alheias as nossas, nos levando a um melhor entendimento sobre relacionamentos e empatia.
Além de nos permitir conhecer mais a fundo nossas emoções e as emoções de outras pessoas ao nosso redor, passamos a equilibrar melhor razão e emoção em qualquer situação que tivermos que enfrentar.
E os benefícios não param por aí… Nossos relacionamentos interpessoais ficam mais fortalecidos, sofremos menos com estresse e ansiedade, temos uma boa autoestima, entre diversos outras coisas.
Mas como a inteligência emocional pode ajudar na minha carreira profissional? Os benefícios são diversos, e só tendem a contribuir positivamente para o seu crescimento. Observe:
Maior tranquilidade para tomar decisões e ações;
Bom relacionamento com colegas de trabalho;
Liderança eficiente, com maior organização e gestão bem desenvolvida;
Mantém a motivação diária necessária para realizar o trabalho da melhor forma.
Todos estes benefícios juntos, aliado à atualização profissional e estudos, fará com que você seja um profissional excelente, valorizado pela empresa que trabalha e disputado no mercado de trabalho. Invista na sua inteligência emocional!
VIA: Liberdade para fazer aquilo que ama!