O excesso de trabalho pode fazer parte da rotina de muitas pessoas, mas o que elas não sabem é que isso pode acabar se tornando uma doença, com consequências graves.
Workaholic é o termo utilizado para denominar pessoas viciadas em trabalho. Longas jornadas, refeições em menos de 15 minutos ou até mesmo na mesa de trabalho, comidas gordurosas, estresse, ansiedade e falta de tempo para lazer são características de alguém viciado em trabalho.
As consequências, porém, são alarmantes. Conseguir dormir é um problema, já que a cabeça não para. Isso gera cansaço físico e mental, levando o corpo à exaustão.
Além disso, pode trazer problemas psicológicos que exigem acompanhamento médico. Falta de tempo com a família e amigos é característico, impedindo que esta pessoa tenha uma vida social saudável.
Com a alimentação não seria diferente. Na pressa de continuar trabalhando, a alimentação acaba se baseando em comidas rápidas como fast food e frituras, podendo causar graves problemas a saúde e sobre peso.
Em alguns casos, a pessoa esquece até mesmo de se alimentar, algo que também é prejudicial à saúde, podendo causar desnutrição e outros problemas.
Para executar o sue trabalho com toda a plenitude e competência, é importante estar com a saúde em dia. Uma pessoa saudável rende mais e cumpre obrigações de forma mais tranquila.
A nossa saúde é o nosso bem mais importante. É essencial ter momentos de lazer com familiares e amigos, distrair a cabeça e se desligar do trabalho por algumas horas para ter uma rotina saudável.
Não pense que o descanso é desleixo – ele é algo necessário para todos, para que possamos revigorar nossas energias e voltar a trabalhar com carga máxima no dia seguinte.
Atente-se a isso e veja o seu rendimento e qualidade de vida evoluírem rapidamente. Acredite no seu potencial e cuide de si! Isso só tende a te trazer benefícios tanto na vida profissional quanto na vida pessoal.
VIA: Liberdade para fazer aquilo que ama!